COLLOQUE - Bien-être et alimentation : une question de sens ?

Avez-vous déjà regardé une pizza avec envie et choisi la salade composée par raison ?

Avez-vous déjà commencé un régime restrictif pour perdre du poids en étant frustré à la fin de chaque repas ?

Aimeriez-vous manger sans culpabilité ?

Aujourd’hui de nombreuses études ont prouvé que les régimes restrictifs ne sont pas efficaces et que nous devons revenir à nos sensations primaires.

Le 15 novembre, différents intervenants seront là pour échanger autour de la diététique comportementale. Pour elle : Manger est plus complexe qu’ingérer des calories. Ce doit être une source de satisfaction .

Par le biais des plaisirs alimentaires, manger nourrit le corps mais aussi l’esprit.

De fait, la diététique comportementale propose d’abandonner les règles, les injonctions et les croyances qui invitent à manger en s’imposant un contrôle mental, pour se connecter à son système naturel. Cette approche permet de percevoir ses sensations alimentaires (faim, rassasiements, satiété et appétits spécifiques) et les plaisirs qui, ensemble, vont nous guider pour manger en paix.